انسانها در طول زندگی خود با مسائل و مشکلات گوناگون مواجه می شوند. این مسائل و مشکلات ممکن است برای افراد گوناگون متفاوت باشد. با این حال نکته جالب توجه این است که انسانها به شکلهای گوناگون به این مشکلات واکنش نشان می دهند. مثلا"در برابر واقعه ای نظیر شکست در امتحان رانندگی عده زیادی زانوی غم به بغل می گیرند و گوشه ای می نشینند و حرف نمی زنند، برخی دیگر به قوانین راهنمایی و رانندگی توهین می کنند و دیگران نیز ممکن است واکنش های متفاوتی نشان دهند. با رجوع به خاطرات خود می توانید مثالهای بسیار زیادی از تفاوت واکنشهای روان شناختی افراد در برابر مشکلات زندگی را به یاد بیاورید. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا افراد به یک واقعه به شکلهای گوناگون پاسخ می دهند؟دنیا و مردم آن همیشه مطابق میل انسان رفتار نمی کنند. در زندگی روزانه با ناکامیها و سرخردگی های زیادی روبه رو می شویم. یکی از واکنش های متداول انسانها در مقابل این حوادث، غمگینی و ناراحتی است. گاهی اوقات این غمگینی و ناراحتی به حدی است که باعث می شود فرد به کارهای روزمره خود رسیدگی نکند و صدمات فراوانی از این نظر به خود و دیگران تحمیل می کند.غمگینی و ناراحتی اگر زیاد شود و باعث تداخل در امور زندگی بشود ممکن است فرد را به حالتی دچار کند که در روانشناسی به آن افسردگی می گویند. مهم این نیست که انسان در برابر مشکلات زندگی افسرده شود بلکه مهم شناخت این مشکل و جستجوی راهی سالم و واقع بینانه برای رفع آن است. حتی گاهی اوقات روان سناسان، افسردگی را پاسخ طبیعی فرد به مشکلات زندگی تعریف کرده اند.شناسایی دقیق مشکل قدم اول در رفع آن است. پس برای رهایی از افسردگی ابتدا بایستی آن را بشناسید و سپس با آن مقابله کنید. افسردگی با علائمی همراه است که شناخت این علائم و نشانه ها شما را در درک ماهیت افسردگی کمک می کند. در اینجا علائم متداول افسردگی را ذکر می کنیم:سستی و بی حالی ،خستگی و کوفتگی، کاهش انرژی،حرکات کند و آهسته،اندام خمیده و افتادهکم حرف شدن یا هیچ  نگفتن.،ترشرویی و لبخند نزدن.،گریه کردن.،زودرنجی ،نا امیدی نسبت به آیندهمقابله با افسردگی،دلتنگی،سرزنش خود و دیگران،عدم تلاش و پیگیری مسائل زندگی البته هر کسی در طول زندگی خود این نشانه ها را تجربه کرده است ولی در فرد افسرده این حالتها بخشی از زندگی کلی او شده اند. انگار با این علائم مدت زیادی را سپری کرده است.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: